Motioner din hjerne | Hverdag.dk

Spar 4% ekstra

Beskrivelse
Information

Hvad hvis jeg fortæller dig, at der er noget, du kan gøre her og nu, som omgående giver positiv effekt på din hjerne? Inklusive dit humør og dit fokus? Og hvad hvis jeg fortæller dig, at den samme ting kan give dig livslang beskyttelse mod bl.a. Alzheimers og depression? Jeg taler om motion, om fysisk aktivitet. Motion er den mest forandrende ting, du kan gøre for din hjerne.

Mennesket har en hjerne af én årsag, og det er at kunne skabe tilpasningsbare og sammensatte bevægelser for at overleve. Men du bevæger dig langt fra så meget som dine forfædre, jægerne og samlerne, selv om din krop og hjerne stadig er genetisk identiske med deres. Vi har indrettet os i en livsstil med mindst mulig bevægelse og kan nøjes med at gå i supermarkedet eller bestille take-out, når sulten melder sig. Men det komfortable liv kommer med en pris. Ud over risikoen for de kendte livsstilssygdomme, påvirker det også vores hjerne negativt.

Når du motionerer, forebygger du psykiske lidelser som depression, stress, angst og demens, og samtidig forbedrer du hukommelse, kreativitet, koncentration, intelligens og indlæringsevne. Det er gevinster som de fleste overser, fordi motionsfokus hovedsageligt har været på vægttab og fysisk sundhed.

Regelmæssig livslang motion øger dine mentale præstationer i arbejds- og uddannelsesliv, mens du samtidig sparer op til en velfungerende og hjernesund alderdom. Det er væsentligt, når vi i dag lever længe og ønsker en god livskvalitet igennem hele livet. Du er ikke prisgivet med den hjerne, du har, for du kan forbedre den. Du kan lave en mental pensionsopsparing - helt gratis, og dø ung i en sen alder, mens du investerer dine personlige ressourcer i det, der skaber værdi.

Om forfatteren

Charlotte Toftgaard Søderberg, f. 1966, uddannet cand.scient. i idræt og psykologi, motivations- coach, biopat og scuba-instruktør. Charlotte har, siden hun var 15 år, haft motion inden for en lang række sportsgrene som en fast del af sit liv. Naturen har en evig tiltrækningskraft, så meget af hendes motions- og sportsliv har foregået i løbesko, på mountainbike, i havkajak eller på vandreture. I dag dyrker hun styrketræning og terrænløb næsten dagligt året rundt. I mange år har Charlotte arbejdet med at inspirere andre til motivation, mod og handling, så de gør deres tanker og ønsker til virkelighed. Det gælder især inden for deres arbejde, karriere og livsstil.

Beskrivelse

Hvad hvis jeg fortæller dig, at der er noget, du kan gøre her og nu, som omgående giver positiv effekt på din hjerne? Inklusive dit humør og dit fokus? Og hvad hvis jeg fortæller dig, at den samme ting kan give dig livslang beskyttelse mod bl.a. Alzheimers og depression? Jeg taler om motion, om fysisk aktivitet. Motion er den mest forandrende ting, du kan gøre for din hjerne.

Mennesket har en hjerne af én årsag, og det er at kunne skabe tilpasningsbare og sammensatte bevægelser for at overleve. Men du bevæger dig langt fra så meget som dine forfædre, jægerne og samlerne, selv om din krop og hjerne stadig er genetisk identiske med deres. Vi har indrettet os i en livsstil med mindst mulig bevægelse og kan nøjes med at gå i supermarkedet eller bestille take-out, når sulten melder sig. Men det komfortable liv kommer med en pris. Ud over risikoen for de kendte livsstilssygdomme, påvirker det også vores hjerne negativt.

Når du motionerer, forebygger du psykiske lidelser som depression, stress, angst og demens, og samtidig forbedrer du hukommelse, kreativitet, koncentration, intelligens og indlæringsevne. Det er gevinster som de fleste overser, fordi motionsfokus hovedsageligt har været på vægttab og fysisk sundhed.

Regelmæssig livslang motion øger dine mentale præstationer i arbejds- og uddannelsesliv, mens du samtidig sparer op til en velfungerende og hjernesund alderdom. Det er væsentligt, når vi i dag lever længe og ønsker en god livskvalitet igennem hele livet. Du er ikke prisgivet med den hjerne, du har, for du kan forbedre den. Du kan lave en mental pensionsopsparing - helt gratis, og dø ung i en sen alder, mens du investerer dine personlige ressourcer i det, der skaber værdi.

Om forfatteren
Charlotte Toftgaard Søderberg, f. 1966, uddannet cand.scient. i idræt og psykologi, motivations- coach, biopat og scuba-instruktør. Charlotte har, siden hun var 15 år, haft motion inden for en lang række sportsgrene som en fast del af sit liv. Naturen har en evig tiltrækningskraft, så meget af hendes motions- og sportsliv har foregået i løbesko, på mountainbike, i havkajak eller på vandreture. I dag dyrker hun styrketræning og terrænløb næsten dagligt året rundt. I mange år har Charlotte arbejdet med at inspirere andre til motivation, mod og handling, så de gør deres tanker og ønsker til virkelighed. Det gælder især inden for deres arbejde, karriere og livsstil.

Information

Motioner din hjerne

Produktnummer: BU_9788793867444

Spar 32 %

169,95

DKK

Medlemspris

Medlemspriserne på Hverdag.dk er kun for medlemmer. Når du handler til medlemspris, opretter du samtidig et medlemskab til 99,00 DKK/md, som automatisk fortsætter. Der er ingen binding efter den første måned og du kan opsige medlemskabet når som helst. Mindstepris 99,00 DKK. for den første måned.

249,95

DKK

Normalpris

Få på lager

Levering 3-5 hverdage

Læg i kurv

14 dages returret på alle køb

Altid store besparelser

Fragt kun 29,95 59,95 DKK

Altid store besparelser

14 dages returret på alle køb

Spar

ekstra

Spar 99 DKK

Normalpris

99 DKK

Medlemspris

99 DKK

Spar 99 DKK

Normalpris

99 DKK

Medlemspris

99 DKK

Spar 99 DKK

Normalpris

99 DKK

Medlemspris

99 DKK

Spar 99 DKK

Normalpris

99 DKK

Medlemspris

99 DKK

Spar 99 DKK

Normalpris

99 DKK

Medlemspris

99 DKK

Spar 99 DKK

Normalpris

99 DKK

Medlemspris

99 DKK

Spar 99 DKK

Normalpris

99 DKK

Medlemspris

99 DKK

Spar 99 DKK

Normalpris

99 DKK

Medlemspris

99 DKK

Spar 99 DKK

Normalpris

99 DKK

Medlemspris

99 DKK

Spar 99 DKK

Normalpris

99 DKK

Medlemspris

99 DKK

Spar 99 DKK

Normalpris

99 DKK

Medlemspris

99 DKK

Spar 99 DKK

Normalpris

99 DKK

Medlemspris

99 DKK

Spar 99 DKK

Normalpris

99 DKK

Medlemspris

99 DKK

Spar 99 DKK

Normalpris

99 DKK

Medlemspris

99 DKK

Spar 99 DKK

Normalpris

99 DKK

Medlemspris

99 DKK

Se alle i kategorien

Find os

Hverdag.dk ApS

Theilgaards Torv 1A, 4600 Køge

CVR: 40211772

Intet salg, ombytning eller returnering på adressen

Information

Fødevarestyrelsens smiley-rapporter

Om Hverdag.dk

Skriv til os

[email protected]

Ring til os

4571995055

Hverdage

09.00 - 12.00 & 13.00 - 15.00

Weekend

Lukket

1 Januar

28, 29 Marts

1 April

9, 19, 20 Maj

24, 25, 26, 31 December

Part of the group:

CBS Invest AB

c/o Revisorsgruppen

Slottsgatan 20

211 33 Malmö, Sweden